戒烟

先查身体

什么年纪戒烟都有好处，而且很快就能见效。潘医生也会帮您查肺、心脏和血压。

50 到 80 岁、吸烟量达到 20 包年或以上（比如每天一包、抽了 20 年），现在还在抽或者戒烟不到 15 年的，建议每年做一次胸部低剂量 CT，早点发现肺癌。请问潘医生。

怎么治

• 尼古丁替代：贴片，加上烟瘾上来时用的尼古丁口香糖或含片。两样一起用，比只用一样效果好。
• 戒烟药物，根据您的身体和正在吃的药来选。
• 咨询和支持。免费戒烟热线 1-800-QUIT-NOW（1-800-784-8669），提供免费电话辅导。
• 定一个戒烟日，提前计划好平时想抽烟的那些时候怎么办。
• 针灸：用很细的针，能减轻烟瘾，缓解戒烟时的烦躁不安。和上面这些方法配合着用，效果更好。
• 中药：辨证开方，安神除烦、润肺止咳，开之前先和您正在吃的药核对。

要来几次

一般开始时每周一次，在戒烟日前后。六到八次为一个疗程，之后一起看看改善了多少：抽得少了多少，烟瘾轻了多少，不抽烟的日子多了多少。

常见问题

针灸能帮我戒烟吗？

能。针灸能减轻烟瘾和烦躁，和戒烟药物、尼古丁替代以及支持配合着用，效果最好。

戒烟药安全吗？

对大多数人是安全的。用药前会先查您的身体和正在吃的药。

我没忍住又抽了，是不是失败了？

一次没忍住不算失败。想想是什么让您又抽了，继续坚持，每一次尝试都离成功更近。