经前期综合征

先查原因

经前期综合征是月经前一到两周出现的一组症状，来月经后几天内就会消失。关键看规律，所以连续记两个周期的日记很有帮助。

严重的一种叫经前期烦躁障碍（PMDD），会出现明显的情绪低落、焦虑或易怒，影响工作和家庭。这是可以治的。

怎么治

• 规律运动，睡够觉，少喝咖啡、少喝酒、少吃盐，尤其是月经前两周。
• 补钙（从食物或钙片中补），也能缓解症状。
• 症状重或者是 PMDD 的，用一种叫 SSRI 的抗抑郁药，或者某些避孕药，效果很好。心理咨询（认知行为治疗）也有帮助。
• 针灸：用很细的针。针灸是中医调理经前期综合征的常用方法，能缓解烦躁、腹胀、乳房胀痛和小腹不适。
• 中药：辨证开方，疏肝理气、调和气血，缓解情绪波动、乳房胀痛和腹胀。开之前先和您正在吃的药核对。

要来几次

一般开始时每周一次，连续调理两三个周期。之后一起对照日记，看看改善了多少：症状轻了多少，难熬的日子少了多少。

常见问题

怎么知道是不是经前期综合征？

连续两个周期，每天记日记。经前期综合征的症状在月经前出现，来月经后几天内减轻。如果整个月都有症状，更可能是别的原因，比如抑郁症或甲状腺问题。

需要验血吗？

需要时才查。如果整个月都有症状，或者怀疑别的问题，潘医生会查甲状腺或血常规。

我在吃抗抑郁药，能同时做针灸、吃中药吗？

可以，两者配合得很好。药照常吃，不要自己停。症状稳定控制以后，潘医生会和您一起一步一步调整药物。